SER LA MALA DEL CUENTO O LA PRINCESA??

una mañana sin el,

otra vez sin el todos los dias tengo la ligera esperanza de que todo estara como antes, pero ademas de esperar que hoy el amaneciera en mis brazos y me diga que todo fue una horrible pesadilla, aprendi que nosotros siempres somos quienes nos hacemos las victimas apesar de las circunstancias creo que siempre hay un abusivo cuando nosotros lo permitimos, no voy a volver a caer en su juego en donde yo soy la mala, la bruja, la abusiva, la culpable ...

creo que llego el momento de asumir mis errores si bien el no tuvo el cien por ciento de la culpa tengo el ciencuenta, pero no debo seguir asi creo que alla afuera hay una persona comprometida y esperandome.. para que compartamos muchas cosas juntos, alguien a quien voy a querer demasiado y le dare todo lo que este en mis manos darle pero creo que primero tengo que cambiar, dar sin esperar nada a cambio y sin embargo entregarme en cuerpo y en alma a esa persona pero no llegando al extremo donde uno gana y el otro pierde mas bien estoy tratanto de que mis relaciones esten basadas en el ganar-ganar donde tanto el y yo ganemos seamos felices, pero tengo tanto miedo de morir en el intento

de no lograrlo pero creo que para que cambie tu mundo externo tienes que cambiar por dentro

el pasado es solamente eso pasado y me alegro por que alla ocurrido y triste porque no termino como yo hubiera deseado pro al final de cuantas no sere yo la mala tratare de estar tranquila conmigo misma creo que si mañana muriera podria morir tranquila ...

porque hoy aprendi a no ser la victima ni el victimario al mismo tiempo

ANA Y MIA

Malditos medios de comunciacion primero no infunden una imagen de la mujer perfecta y despues nos culpan por adquirir ciertos desordenes alimenticios... hace una hora en un famoso noticiero de mexico anunciaron nuestros blogs... diciendo que son ideas erroneas y la fregada

ni ellos ni nadie que critican a las personas como nosotras entiende niun poco de nuestros sentimientos y tengo miedo que mi mama se entere realmente no me siento enferma de hecho estoy muy bien y creo que ella podria tomarlo a mal mañana empiezo una nueva dieta y ha hacer ejercicio...

princesas recuerdan que todo tiene un limite no rebasen los extremos ni lo obeso y lo extremadamente delgado lo cual nos puede llevar ala muerte recuerden que se trata de ser la mas linda pero no del panteon

RECUERDEN LOS MAS IMPORTANTE ES SU VIDA

SI SE SIENTEN FUERA DE CONTROL PIDAN AYUDA ANTES DE QUE SEA MUY TARDE

CUIDENSE¡¡¡¡

ALL WANTED

Yo he querido ser como tu y lo he querido todo entonces yo estuve tratando ser como tu y tuve que destruirme totalmente Yo no sabia que esto fuera tan frío y tu necesitando a alguien para mostrarte el camino. Y yo tome tu mano y lo resolvermos nosotros cuando la marea venga yo te llevare lejos Si tu quieres, yo te puedo salvar y yo te puedo llevar muy lejos de aqui tan solo por dentro tan ocupado por fuera y todo lo que has querido era alguien que te importe  Yo me estoy hundiendo lentamente con tanta prisa sustenta tu mano es todo lo que tengo para mantenerme agarrada por favor tu puedes decirme Yo finalmente pueda ver  donde tu vas de donde tu te fuiste  Todo lo que has querido era alguien quien te importe si tu me necesitas tu sabes yo siempre estare alli oh si   Por favor puedes decirme para que yo finalmente pueda ver donde tu vas y de donde tu te fuiste

ESTA CANCION ME TRAE MALOS RECUERDOS HACE TIEMPO PUDE DAR LA VIDA POR EL, EL 

FUE MI VIDA Y MI CORAZON DICE QUE LO AMA Y NO PUEDE VIVIR SIN EL ...

MALDITO CORAZON ¿PORQUE NO PUEDE AMAR A QUIEN NOS AMA Y AMA A QUIEN NOS DESPRECIA 

....? VIVIR SIN EL HA SIDO UN VERDADERO TRIUNFO , CUANDO SE FUE SE LLEVO MI VIDA, MIS ILUCIONES 

MI CORAZON NO QUIERE A ALGUIEN MAS LO QUIERE A EL SOLAMENTE DESEA SUS BESOS, SUS CARICIAS

SUS ABRAZOS.. NINGUNO MAS .... HE TRATADO DE CUIDARLO DE PROCURAR QUE SE CURE Y QUE DEJE DE SANGRAR

QUE LO OLVIDE PERO NO QUIERE Y TAMPOCO ME AYUDA ..... ES UN TRAIDOR SE NIEGA A ACEPTAR 

LA DESGRACIA  Y LATE CADA VEZ QUE LO VE HACE TIEMPO PENSE QUE ERA SOLO UNA OBSESION 

PERO NO EN VERDAD ESTA LOCAMENTE ENAMORADO; Y COMO DECIRLE QUE NO SOLO ESPERO QUE 

CUANDO NOS VALLAMOS DE ESE LUGAR SE CURE Y PUEDA VOLVER A LATIR CON EL MISMO RITMO 

Y SE QUE EL TAMBIEN SUFRE POR MI DESPRECIO PERO A MI ME DOLIO TODO LO QUE EL ME HIZO , POR

DIGNIDAD TALVEZ EN UN PRINCIPIO SOLO ERA RENCOR PERO DESPUES DE QUE ME ENTERE DE LO QUE

PASO CON DIANA Y LO QUE LE HIZO AHHH QUE PINCHE CORAJE TENGO Y NO PUEDO SENTIR ODIO POR EL 

EN  MI VIDA HE ESTADO TAN ENAMORADA Y ENFADADA CON LA MISMA PERSONA Y ME ODIO A MI TAMBIEN

ES MI CULPA QUE PASARA TODA ESTA CHINGADERA POR QUE NO ME LARGUE YO TENIA QUE HABERME IDO DE 

ESE LUGAR TAN PRONTO TERMINAMOS PERO DE PENDEJA ME QUEDE AHI...

Y AHORA ME ARREPIENTO LO HE LASTIMADO CON MI DESPRECIO PORQUE SE QUE CUANDO LO MIRO 

TENGO SENTIMIENTOS ENCONTRADOS EL PRIMERO ES QUE ME CONVIERTO EN LA IRA EN PERSONA 

Y EL SEGUNDO SON 1000 MARIPOSAS EN MI ESTOMAGO AUNQUE CON EL TIEMPO ESO HA DISMINUIDO

PERO A VECES TENGO UN TERCER SENTIMIENTO ME SIENTO LA PERSONA MAS ESTUPIDA DEL MUNDO 

Y UNA INMENZA VERGUENZA ..

SOLO FALTAN 3 MESES Y ME LARGO SI ME IRE A UN LUGAR DONDE NADIE ME CONOSCA DONDE 

NADA NI NADIE ME LO RECUERDE ...............

DONDE PUEDA COMENZAR UNA NUEVA VIDA 

DONDE ENCUENTRE UNA PERSONA QUE ME QUIERA 

DONDE MI CORAZON Y YO PODEMOS ESTAR TRANQUILOS

aqui nada mas

Rayos la semana pasada fue mas dificil de lo que pense, el lunes pasado alguiende mi familia me salio con eso de estas mas delgada, el viernes mi mama me dijo ¿ como que estas adelgazando demasiado? no? y una de mis tias el sabado paso casi lo mismo... se estan dando cuenta de mi peso y eso me preocupa, el ejercicio es lo maximo pues creo que compenso lo que trago de mas mis atracones los compenso con ejercicio y uno que otro laxante hasta he pensado en tomar algunas pastillas a delagazantes pues me da mucho miedo subir lo poco que he bajado

solo quiero que ivan me vea, nunca lo hace bueno creo saber porque, pero es que el esta tan wapo y gusta y no lo puedo evitar.

Bueno espero poder escribir pronto

BYE

spinning el mejor ejercicio para adelagazar

hola nenas espero que esten muy bien bueno principalmente escribo para pasarle un tip de ejercicio es excelente hacer este tipo de ejercicios espero que les sirvan.... suerte¡¡

El spinning es un ejercicio físico normalmente muy aeróbico, al usar las piernas que es donde se encuentran los músculos mas grandes y fuertes del cuerpo, estos solicitan de mucha energía, y esta energía que chupan es la que te hace perder grasa. Ya que la grasa es energía acumulada por el organismo.

Toda actividad física o el mismo mantenimiento de la vida, necesitan de energía. Estas calorías que dan de comer a los músculos y a todo el organismo provienen de las reservas energéticas que el cuerpo acumula, algunas en forma de grasa y otras en forma de glucógeno.

El organismo primero utiliza otro tipo de reservas energéticas como el atp o el glucógeno, cuando esto se acaba (el ATP en unos segundo y el glucógeno en unos 30’) es cuando empieza a utilizar las grasas acumuladas. Estas grasas pueden estar en la sangre (las primeras que se utilizan o acumuladas.

Por esto, es importante mantener el nivel de ejercicio mas delante de los treinta o cuarenta minutos, para dar tiempo al organismo a agotar las reservas de energía que no están en forma de grasa. Algunos expertos recomiendan después de un calentamiento de unos diez o quince minutos, realizar series cortas de pocos minutos durante otros diez minutos, a fin de quemar todo el glucógeno acumulado en las piernas y que el organismo a tan solo veinte minutos de iniciar la clase, empiece a quemar grasas.

Lo aconsejado son tres o cuatro días a la semana con una duración de cada sesión de al menos cuarenta minutos. No olvides calentar diez minutos antes, esto ayudara a que el glucógeno muscular se acabe un poco antes y el consumo de grasas se inicie por lo tanto un poco antes.

Realizar un paseo hasta casa depuse del entrenamiento te ayudara a mantener las pulsaciones altas y que el organismo siga consumiendo grasas durante más tiempo.

Si queremos adelgazar la realización de actividades físicas es esencial pero más importante aun es tener una ingesta de calorías ligeramente menor a las que quemamos.

Quizás hayas visto tablas en las que se afirman que con el spinning se consumen tantas calorías, no hagas caso de estas tablas ya que la variación entre una persona y otra, entre la intensidad o la forma de dar las clases es tan grade y juegan tantas variables que solo sirven de forma orientativa. Pero si es verdad que la bicicleta tiene un consumo calórico por hora de ejercicio muy elevada, la razón está en la misma bicicleta, ya que al usar las piernas, que es donde están los músculos más grandes y los que más energía requieren, el consumo de calorías es muy alto.